日々、テレビや雑誌、ネットでは、多種多様なダイエット情報が乱れ飛んでいます。しかし、皆さんが良かれと思っていたダイエット法の多くは、実は間違いだらけ！！そこで、いい加減な情報に騙されないために「ダイエット検定」の総監修者で日本健康ダイエット協会の会長がもの申します！「カロリー計算は意味がない」「脂は太らない」「筋肉よりも内臓を鍛えるべし」「お腹痩せには腹筋より腕立て伏せが効く」「酵素食品のインチキ」などなど……目からウロコの新常識が盛りだくさん。今まで痩せられなかったのは、間違った方法を選んでいたから。健康・ダイエット・ビューティーの観点から「究極の選択」を通して、痩せる仕組みが学べるトリビアな本。

ジャンル

娯楽・趣味・文化・実用

サイズ

四六判並製

ページ

232P

ISBN

978-4-75841255-1

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毎月12日発売

毎月8日発行

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